Stress en burn-out zijn geen mentale problemen alleen. Ze zitten in je lijf. In je ademhaling, je spierspanning, je energie. Toch proberen veel mensen ze op te lossen met praten, denken en plannen. Wandelcoaching biedt een andere ingang. Je komt letterlijk in beweging. Buiten, in de natuur, met je lijf als kompas. Dat maakt het…
Heb jij moeiten met doelen stellen en behalen? Veel mensen starten het jaar met goede voornemens: afvallen, stoppen met snoepen of meer sporten. Maar vaak zijn deze voornemens te groot en te vaag, waardoor ze snel stranden. Ik (Hannah van Puur Balans Coaching) geloof meer in focuspunten: concrete doelen die je zelf in de hand…
Voel je dat je vaak in je hoofd zit en verlangt naar meer ontspanning en lichtheid? In het dagelijks leven zijn we gewend om te denken, plannen en analyseren, maar je lijf heeft een eigen taal. Het vertelt je wat je nodig hebt om weer in balans te komen. Workshops lichaamsgerichte coaching bieden een speelse…
Je hoofd kan analyseren, plannen en vergelijken. Maar bij keuzes die écht bij jou passen, is je lichaam vaak de betere raadgever. Je lichaam als kompas helpt je voelen wat klopt: het reageert sneller, geeft signalen en wijst je de weg naar balans. Bij Puur Balans Coaching leer je die signalen herkennen en gebruiken. Je…
Veel mensen zoeken hulp omdat ze zich leeg, onrustig of vastgelopen voelen. Ze hebben al veel gepraat: met vrienden, in therapie, in coaching. En toch verandert er weinig. Ze begrijpen zichzelf beter, maar voelen zich nog steeds niet thuis bij zichzelf. Dat komt omdat praten vooral via het hoofd gaat. En het hoofd is slim,…
Altijd in je hoofd? Je gedachten draaien door; analyses en overwegingen volgen elkaar op. Toch ervaar je vaak leegte en onrust — alsof je afgesneden bent van jezelf. Veel mensen handelen primair vanuit het hoofd omdat dat veilig en controleerbaar voelt. Maar juist bij gevoel, richting en verbinding is denken vaak ontoereikend. Lees in dit…