Veel mensen lopen vast zonder precies te weten waarom. Ze voelen leegte, afstand, onrust of een voortdurende druk om sterk te zijn. Vaak ligt daar een stille oorzaak onder: emotionele verwaarlozing. Niet omdat iemand iets verkeerd heeft gedaan, maar omdat je als kind onvoldoende emotionele afstemming hebt ervaren. Herstellen van emotionele verwaarlozing betekent dat je…
Veel mensen zeggen: “Ik zit te veel in mijn hoofd.”Dat is vaak ook zo. Het is iets wat je jezelf hebt aangeleerd. Niet bewust, maar omdat het op een bepaald moment nodig was. Maar wat als het hoofd ooit is gaan leiden omdat het lichaam te veel moest dragen?Wat als denken geen probleem is, maar…
Veiligheid in je lijf gaat niet over of je omgeving veilig is, maar over hoe je lichaam van binnen voelt. Je kunt in een rustige ruimte zitten en toch spanning ervaren. Je kunt midden in drukte zijn en toch een diepe kalmte voelen. Dat verschil ontstaat niet door wat er buiten je gebeurt, maar door…
Stress en burn-out zijn geen mentale problemen alleen. Ze zitten in je lijf. In je ademhaling, je spierspanning, je energie. Toch proberen veel mensen ze op te lossen met praten, denken en plannen. Wandelcoaching biedt een andere ingang. Je komt letterlijk in beweging. Buiten, in de natuur, met je lijf als kompas. Dat maakt het…
Voel je dat je vaak in je hoofd zit en verlangt naar meer ontspanning en lichtheid? In het dagelijks leven zijn we gewend om te denken, plannen en analyseren, maar je lijf heeft een eigen taal. Het vertelt je wat je nodig hebt om weer in balans te komen. Workshops lichaamsgerichte coaching bieden een speelse…