Reis door je lijf

een speelse reis naar rust, lichaamsbewustzijn en innerlijke ruimte.

Leef je veel in je hoofd? Sta je vaak “aan” en verlang je naar meer rust?
Dan is deze lichaamsgerichte workshop voor jou!

Je gaat ontspannen, bewegen en spelen —
precies wat je lichaam nodig heeft om weer ruimte en helderheid te ervaren.

Ontdek wat je lijf je wil vertellen

Je lichaam is je kompas; het geeft signalen, richting en wijsheid — de hele dag door. In de drukte van het dagelijks leven zijn die signalen soms moeilijk te horen. We zijn goed geworden in doorgaan en aanpassen. We denken, analyseren, praten en gaan door, terwijl het lijf fluistert (of schreeuwt) wat het nodig heeft.

Tijdens deze workshop krijg je de ruimte om te landen, te voelen en te zijn, zonder oordeel. Je ontdekt hoe ontspanning, beweging en speelsheid je helpen om meer rust en helderheid te vinden. Niet via woorden, maar via je lijf.
Want de antwoorden die je zoekt, zitten vaker in je lijf dan in je hoofd.

We nemen je mee in een zachte, speelse reis door je lijf:

We creëren een speelveld waarin je mag ontdekken en experimenteren.
Je krijgt oefeningen die je uitnodigen om vrijer te bewegen en meer te voelen.

Ontspannen

Vertragen, ademen, landen. Je zenuwstelsel tot rust laten komen.

Bewegen

Verschillende oefeningen om te voelen wat er in je lijf leeft. Je volgt je eigen ritme.

Spelen

Nieuwsgierigheid, lichtheid en plezier uitnodigen.

Wat levert het je op?

Welke ontspanningstechnieken voor jóu werken
Wat beweging doet met je lichaam en gemoedstoestand
Wat spelen losmaakt in jou
Meer rust en ruimte in je lijf
Een opgeladen, warm gevoel — en vaak een glimlach

Aanmelden

Wie zijn wij

Wij hebben elkaar leren kennen tijdens de lichaamsgerichte coach-opleiding
en werken sindsdien samen om workshops te geven.

Edith – lichaamsgericht coach

In haar rol als lichaamsgericht coach, met een achtergrond in positieve psychologie, veerkracht en stress-sensitief werken brengt Edith rust en veiligheid, met een focus op de verbinding tussen lichaam en geest.

Hannah – lichaamsgericht coach

In haar rol als lichaamsgericht coach brengt Hannah haar achtergrond in Zijnsoriëntatie, Body & Mind Language en zenuwstelselregulatie samen in een nuchtere, ervaringsgerichte benadering met een vleugje humor.

Praktische info

De workshop wordt vaker aangeboden. Data (kies één):
-> Zondag 31 mei, start 13:00 – ± 15.30 uur
-> Zondag 14 juni, start 13:00 – ± 15.30 uur

Kosten: € 44,- p.p.
Locatie: Utrechtseweg 99b, 3702 AA, Zeist
Meenemen: sokken (we doen de schoenen uit), een kleedje, waterfles, iets om op te schrijven
Voorbereiding: Geen. Kom zoals je bent — nieuwsgierig, moe, vol, leeg of juist gespannen. Alles is welkom.

Meld je hier aan!

Je kan je hier aanmelden voor de workshop Reis door je lijf. Je krijgt na aanmelding een bevestiging met routebeschrijving en informatie over betaling.

FAQ

Hier vind je de meest gestelde vragen betreft deze workshop:

Draag gemakkelijke kleding waarin jij vrij kunt bewegen en je comfortabel voelt. Neem warme sokken mee (we doen de schoenen uit tijdens de workshop) en eventueel een dekentje. Neem flesje water mee en misschien een opschrijfboekje en pen, voor als je wat ervaringen en/of inzichten wilt opschrijven. Verder hoef je niets voor te bereiden.

Je gebruikt je lichaam als ingang voor inzicht en rust. Denk aan eenvoudige beweging, adem, aandacht en korte ervaringsgerichte oefeningen.

Je werkt op jouw tempo. De werkvormen zijn uitnodigend en helpen je om te voelen en te onderzoeken zonder overweldiging. De workshop is geen therapie, maar een vorm van zelfzorg.

Emoties en prikkels zijn welkom. Je krijgt begeleiding om te ademen, te gronden en weer terug te komen bij jezelf.

Alles is aanpasbaar. Je kiest zelf hoe je beweegt. Ook zittend of klein bewegen werkt prima.

Er is geen verplicht fysiek contact. Alle oefeningen zijn zonder aanraking.

De groep is klein, veilig en respectvol. Je mag stil zijn, observeren of meedoen op jouw manier. De workshop is gericht op jezelf. Je hoeft niets te delen wat niet goed voelt.

Nee. Iedereen kan instappen. Jouw lichaam is het startpunt.

Klein en overzichtelijk, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht.

Ja, zolang jij aangeeft wat je nodig hebt. De workshop is aanvullend, geen vervanging van therapie.

Er zijn verschillende opties. Wij bieden nog meer verdiepende workshops aan. Maar je kunt ook verder met individuele lichaamsgerichte coaching of een verdiepend traject. Jij kiest wat passend is.

Na aanmelding ontvang je een duidelijke routebeschrijving. Er is parkeergelegenheid in de buurt en de locatie is goed bereikbaar met het OV.