Het begint allemaal met zelfliefde
We weten allemaal dat we in onze jeugd trauma’s opdoen (klein/groot) en dat we daarna in ons leven tegen die trauma’s aanlopen. We ontwijken deze trauma’s, of zoeken hulp om deze te verwerken, en eigenlijk hebben ze allemaal 1 medicijn: zelfliefde…
Self-love wil heal you, empower you, restore you, and open up new worlds within you and all around you. Self-love is the key to your mental, spiritual and emotional health.
Zelfliefde
Zelfliefde is uiteindelijk de basis voor alles. Daarmee bedoel ik, als je kijkt naar elk probleem/issue waar je tegen aan loopt, kan je het met zelfliefde helen. Wat kan betekenen dat je liefdevoller om gaat met jezelf en jezelf minder onder druk zet. Of het betekent dat je hulp zoekt, omdat het even te veel is voor jezelf. Maar het kan ook betekenen dat je juist meer inziet dat je meer waard bent, dan waar je nu genoegen mee neemt. Dus dat je jezelf erkent. Het is zo mooi, dat je jezelf kan helen, met zelfliefde…
Zelfliefde is de basis
Zelfliefde klinkt vaak groot of zweverig, maar in werkelijkheid gaat het om heel concrete keuzes in je dagelijks leven. Hoe ga je om met jezelf als iets niet lukt? Geef je jezelf steun of ben je streng en kritisch? Zelfliefde is de basis waarop je relaties, werk en persoonlijke ontwikkeling rusten. Zonder een gezonde relatie met jezelf wordt het moeilijk om in balans te blijven en keuzes te maken die echt bij je passen.
Wat betekent zelfliefde in de praktijk?
Zelfliefde betekent niet dat je jezelf altijd geweldig moet vinden. Het gaat om mildheid en respect voor wie je bent. Dat kan zo simpel zijn als voldoende rust nemen, je grenzen aangeven of jezelf toestaan fouten te maken. Wanneer je leert om liefdevol naar jezelf te kijken, ontstaat er ruimte om te groeien. Je lijf speelt hierin een belangrijke rol: vaak voel je direct of je te veel van jezelf vraagt of juist goed voor jezelf zorgt.
Zelfliefde ervaren via je lichaam
In lichaamsgerichte coaching onderzoeken we hoe je lijf reageert op de manier waarop je met jezelf omgaat. Misschien merk je spanning in je buik als je streng bent, of ontspanning wanneer je jezelf steun geeft. Door dit verschil bewust te ervaren, wordt zelfliefde tastbaar. Het is niet langer een mooi idee, maar een gevoel dat je kunt herkennen en versterken. Zo leer je vertrouwen op je lichaam als kompas en ontdek je hoe je keuzes maakt die goed zijn voor jou.
Zelfliefde is de basis van balans en veerkracht. Het vraagt oefening en aandacht, maar elke kleine stap maakt verschil. Vraag jezelf vandaag eens af: wat kan ik doen om vriendelijker voor mezelf te zijn? Misschien is het een moment van rust, een warme maaltijd of simpelweg een mild woord tegen jezelf.
